Een zachte meditatie om weer rust te voelen in je lichaam

Voor momenten waarop rouw je overvalt, of juist wanneer je even bewust wilt stilstaan.

Ontvang gratis​ 

Herken je dit?

  • Je probeert sterk te zijn, voor je kind en alles wat moet gebeuren
  • Maar ondertussen voel je dat het je meer energie kost dan je hebt
  • Emoties lopen sneller op in huis
  • Je kind reageert anders dan je gewend bent
  • Praten lukt niet altijd
  • Je hoofd staat constant “aan”
  • Je verlangt naar rust en ademruimte, zonder je gevoelens weg te drukken

Je bent niet de enige. En je hoeft het niet alleen te doen.

Er mag weer ruimte komen voor rust.
Voor jou.

Wat je ontvangt

Een zachte, begeleide meditatie

Een korte meditatie die je helpt om te vertragen en weer contact te maken met je lichaam.

Speciaal voor momenten van rouw

Voor wanneer het je overvalt, of wanneer je er juist bewust bij wilt stilstaan.

Direct te beluisteren wanneer jij het nodig hebt

Je kunt de meditatie op elk moment inzetten, thuis of onderweg.

Zacht en veilig begeleid

Zonder druk, zonder dat het te veel hoeft te worden.

Over Ashley

Ik ben Ashley, kind- en gezinscoach en rouw- en traumaspecialist. Vanuit mijn ervaring in het onderwijs, mijn werk met gezinnen én in mijn eigen rouwreis begeleid ik kinderen, volwassenen en gezinnen om weer rust en verbinding te voelen. 

Zacht. Veilig. Op het tempo dat bij jullie past.

Gun jezelf een moment van zachtheid en ademruimte

Ontvang de oefeningen
Bedankt! Je bericht is verstuurd.
Niet mogelijk om je bericht te sturen. Controleer de fouten en probeer opnieuw a.u.b. .

Luister een zachte, begeleide meditatie die je helpt
om te vertragen en weer rust te voelen in je lichaam. Voor momenten waarop het je overvalt, of juist wanneer je er even bewust bij wilt stilstaan. Zonder druk. Zonder dat het te zwaar hoeft te worden.

J​e ontvangt de oefeningen direct in je mailbox. Je kunt je op elk moment weer uitschrijven. Ik ga zorgvuldig met je gegevens om.